今日、内田教授の解説を読んだのだけど、おそらくこの本のエッセンスはここに全てクリアな形でしめされているような予感がする。それでもなおかつ、この本をよむ価値があるとおもっているのは、豊富な事例だ。たとえば 手軽であるとは「必要とされる」ことで…

夏は体調不良になりやすい。眠れないからだ。体が熱を持ち、うまく発散できないので、免疫力もおちるような感じ。繊細にバランスをとってあげないといけない。こうも暑いと、窓を開け放つだけでは、眠れる温度にならない。このため、冷房の温度を色々調整し…