冷房設定は29度@夜

夏は体調不良になりやすい。眠れないからだ。体が熱を持ち、うまく発散できないので、免疫力もおちるような感じ。繊細にバランスをとってあげないといけない。

こうも暑いと、窓を開け放つだけでは、眠れる温度にならない。

このため、冷房の温度を色々調整して試していたが、やっと自分にとってのベストがわかった。

29度の冷房。ドライでもダメだし、これより温度が高くても低くてもダメ。

体調と外気温にも依存するのだろうが、ちょっとこのまま続けてみよう。