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Plankのバリエーション100

 

www.youtube.com

 

体幹を鍛えたいのだが、というかお腹を凹ましたい。

普通のフッキンだと腰を痛める。しかし、普通のプランクでは強度が低い、ということで、もうちょっと強度の高いプランクを探していて、上記YouTubeをみつけた。

最後の方のパターンは人間業とは思えないくらいのものであった。

ちなみに、ねこかわいい。