www.youtube.com 体幹を鍛えたいのだが、というかお腹を凹ましたい。 普通のフッキンだと腰を痛める。しかし、普通のプランクでは強度が低い、ということで、もうちょっと強度の高いプランクを探していて、上記YouTubeをみつけた。 最後の方のパターンは人間…